총7 강 총괄 구매

2022 

1강 우리는 무엇을 하고자 하하는가 

1. 의식 2. 인간의 특징 3. 자기SELF 4. 자기의 사용과 자세 5. 의식의 상태 6. 효율적 의식의 사용 7. 몸과 마음의 결합 8. 의식적 안내 

2강 호흡

1. 호흡 메커니즘 2. 자세와 호흡 3. 호흡의 이상과 스트레스 4. 세미수파인과 위스퍼 하

3강 없음

4강 삶의 지혜 

1. 목적에 대한 잘못된 접근 2. 목적의식의 이해 3.목적 의식과 긴장 4. 감정과 증상 5.내적 장애물 

5강 턱관절 

1. 해부학 2. 턱관절 움직임 3. 중추조절의 관계 4. 자세 영향력 

6강 판단하지 않음

1. 착시 현상 2. 감각인식 오류 3. 느낌과 감정의 차이 4. 심리적 오류  5. 판단하지 않음 오해  6. 잠재 의식적 디렉션  7. 메타인지 

 7강 의식적 사용

1. 사용 모드 2. 조화로운 사용 3. 멈춤의 기술 4. 의식적 훈련 5. 멘탈 디렉션

8강 AT의 아름다움

1. 왜 AT를 하는가 2.잘못된 행위 doing 3.잘못 사용된 자아 4. 반응 공통점 5.생활 습관의 통제 6. 삶의 재교육 7, 잊기 쉬운 핵심 8. 핸즈온 수업 방식